ピラティスで減量

みなさん、こんにちは。

立川でピラティス・ヨガのインストラクターをしている
IRIE(アイリー)のmaicoです。

ここ２ヵ月程になりますが

ほぼ毎日２０分前後、レッスン意外の時間にピラティスのエクササイズをしたところ

２ヵ月で３kg減量

と同時に

全体的に引き締まりました(*^^*)
特にウエスト周り！

ちょっと前まで、レッスンを頑張ってるみなさんを見る事に夢中で

自分自身のカラダに目を向ける事を怠っていました

ある日、鏡に写る自分のカラダを見て

エクササイズできてないな・・・

と反省

そこで、ピラティスで自分自身と向き合う時間を作り始めた結果

−３kg減

ここで改めて

毎日少しでも鏡に写る自分を確認する事は大切だ

と思いました！

美への意識を高め、やり続けま〜す＼(^o^)／

大きな鏡のあるIRIE(アイリー)で

皆さんもご自分と向き合う時間を作ってみませんか♪

ご自分への意識が高まり
美への一歩o(^o^)o

少人数制スタジオIRIE(アイリー)へ是非一度！

IRIE詳細は携帯サイトhttp://irie.mobi/　より携帯からごらんください！