Pilates （ピラティス）

ピラティス（Pilates）を行うことで、正しい姿勢を身に付けていきます。

体形・コンディションの改善！！



骨盤・背骨周りの筋肉の使い方をエクササイズで学び

歪みを整え美容整体の効果をもたらしていきます。



また、プヨプヨして気になる部分を引き締めて

太りにくい身体にしていきます。



イメージをしながら身体の奥深い筋肉を動かし

身体の軸となる芯を鍛えていきましょう。



ゴルフやサーフィンなどのスポーツをされてる方も

身体の軸となる体幹部を鍛えるとことも大切ですね！



また、産後の骨盤の歪み・産後の尿失禁などでお悩みの方にも

オススメです！



私（maico)は仕事以外でも普段の生活の中にピラティス（pilates）を取り入れるように心掛けています♪