Yoga （ヨガ）

ヨガ(yoga)では、アンチエイジング効果のあるポーズを取り入れ

歳を重ねると共に気になる部分に意識を向け

引き締めていきます。


例えば、二の腕・内モモ・下腹部・首から胸に掛けてのたるみ・・・


呼吸と共にゆっくりとした動きの中で普段あまり使われていない部分を刺激し

じんわりと体に良い影響を与えていきましょう。


もちろん、身体の固い方も心配いりません　♪

頑張り過ぎずにゆっくりいきましょう!(^^)!


ご自分の力の６０％程で行っていく事で

レッスン終了時には心も体もスッキリ！

しなやかで健やかな体を手に入れ



あなたもアイリーに・・・


アロマの香りの中で心地良いひと時を過ごしましょう。